jak zrobic

[...] tym bardziej że oprócz gal pokazywanych w telewizji, są również gale nie transmitowane, które odbywają się w tygodniu po różnych miastach. Działa to mniej więcej tak jak powtórki na tvn turbo i nie raz bywało tak, że np. zawodnik A wygrywając pas mistrza na gali w poniedziałek wieczorem, do następnego poniedziałku zdążył go obronić dobre [...]

[...] ale podając bilans B/T/W dla całości i dla każdego posiłku. Hmm... co do siłki - w dziale o treningach dla początkujących coś więcej Ci powiedzą. Z resztą masz tam przykładowe plany (choćby FBW) które na redukcje są jak znalazł. Zerknij do postów podwieszonych do tematów o diecie zbilansowanej, tam powinieneś znaleźć wszystko, co potrzebne.

[...] do pleców, bo tak mi kiedys najlepiej wchodziło, po 2 sam tak polecasz. tylko ze ten trening poniedzialkowy trwa teraz 1:30 bez żadnego o******lania ;], albo i wiecej moze, jak nastąpią komplikacje sezonowców zajmujacych ławeczki bramki itd.:). 1:30 to paranoja. Czemu przeszkadza?? Cynk w skrocie podnosi poziom twojego wolnego tescia. W duzym [...]

bobson czasami dobrze zrobic sobie przerwe od tej calej chemi :) ja juz 3 miesiac nic nie pykam i czuje sie jak nowka :) zrob sobie dadania watroby nastepnie odloz odzywki suple znowu powtorz badania i bedziesz wiedzial juz od czego to ;)

[...] i okazało się że w 1 piersi mam 2 guzki:( Teoretycznie powinnam poczekać pół roku, zrobić kolejne USG i wtedy podjąć decyzję. Ale raczej nie wytrzymam tego psychicznie... Mój lekarz prowadzący zaproponował mi zrobienie biopsji. Czy może ktoś wie gdzie mogę to zrobić (w Warszawie), jak długo trzeba czekać na tą biopsję i później na wyniki???

Wuchta - dzięki. Ja biorę dwie kapsy w południe, ale teraz muszę zrobić tak jak Ty, czyli 1caps z rana i 1caps na noc. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź. No a z czasem Cię rozumiem, sam też niestety wiele nie posiadam ... Matma do przodu, trzymajcie kciuki za dzisiejszą technologię informacyjną, na której dzieją się cuda ... Notka z wczoraj będzie [...]

siema. Jako, ze narazie nie mam czasu dokonczyc tego arta o sprzecie treningowym SW moze by zrobic to tak jak Lady M pisala, ze do rekawic, workow itd oddzielne tematy w ktorych bylyby wszelkie dyskusje na ich temat, a jak juz zrobie reszte to zrobi sie spis tych tematow i najwyzej podwiesi. Narazie zrobilem tylko czesc dot. rekawic

LECE 750 DEKI WEEK I 750 ENANA CO 5 DNI JAK ZROBIĆ ODBLOK?

Nie wiem ja idę na siłownię żeby się zmęczyć i dobrze zjeść i urosnąć nie rozumiem jak można np 3 ćwiczenia na klatę zrobić po 3 serie itd. ostro się tyram dużo jem /teraz w sumie moją głupota sięga po ssa Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-02-07 11:56:27

robisz taki cykl a nie wiesz jak zrobic odblok dziwne co ci mam rospisac jak ty nawet nie wiesz ile cykl pociagniesz zero jakiego kolwiek planu widze bez sensu

ja ci proponuje poglebic wiedzen na temat ssa i zrobic jeden normalny cykl jak bys sobie zrobil prope i metke bylbys zadowolony ale nie ****a odrazu z mozdzieza za***ales i na *** to nie wiem

DODA napisał w poscie wyzej jak to zrobic. Ruszcie mózgownice :D

[...] robil po 4 serie) ten system zastosujesz do wszystkich cwiczen,oprocz: 1. nog,bo tutaj trzeba zrobic stalym ciezarem w kilku seriach(3-4) po 15-20p .(zreszta to zalezy,jak bedzie znosic to twoje kolano) 2. podciagania na drazku-tu robisz 3-4s po max ilosc powtorzen 3. brzucha - tu takze staly ciezar. pozdrawiam. ps. pamietaj! im mniej [...]

no to jak juz nie masz co zrobic z pieniędzmi to : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/246 do tego http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/250 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/247 i do tego zakup sztange olimpijską i obciążenie takie samo :)

Witam:) Jestem nowy na forum,więc postaram się jak najbardziej szczegółowo rozpisać:P Moim celem jest doprowadzenie do ładnej sylwetki (troche tłuszczyku się nagromadziło :( niestety),ale ciężko mi to idzie- kilogramy się nazbierały i ciężko je zrzucić. Jestem ograniczony czasowo-studiuje i nie ma mnie w domu od 7 do 15-17,także ciężko jest z [...]

Witam!! mam 360 kaps cm3 HP (1 puche) nitrobolon II(1 puche) moje pytanie jest takie : 1)jaki cykl z tego zrobic i jak dawkowac ?? 2)czy to wszystko sie przyda do cyklu czy cos jest zbedne :P?? z gory dzieki za odp

[...] 10 gumowych ale nigdy nie widziałem. (acha gumowy również można regulować ściągając i zakładając gumy). O tym, który lepiej kupić musicie zadecydować sami, biorąc pod uwagę jakie ćwiczenia chcecie wykonywać i jaka dysponujecie siłą. To tak tytułem przydługiego wstępu. Teraz przejdę to tych ćwiczeń w domowych warunkach. Podejrzewam ze niektóre [...]

[...] i tu mam problem.przeczytalem w pewnym artykule o kreatynie ze gdy spozywa sie ja razem z bialkiem i weglami po treningu widac lepsze rezultaty,ok z weglami wiem co i jak,ale jak zrobic z bialkiem??kumpel probowal wziasc to razem i sie skrecal ze 2 godziny z bolo brzucha,oczywiscie nie rozpuszczal krety w bialku tylko odzielnie.moze to [...]

[...] Zjem 2 posiłki. Najpradopodbniej rybe z mrożonymi warzywami i normalnie twaróg + oliwa - Obejrze albo coś na TV, albo włącze film treningowy Lee Priesta Cały czas czuje się jakoś dziwne zmęczony. Myśle, że porpostu organizm teraz daje mi znaki po cięzkim bardzo tygodniu. Pozatym bardzo chce mi się pić... Co chwile pije wode. Nie wiem czy to [...]

Jak mam za free to pije, kupowac nie kupuje bo po prostu się nie opłaca, wole kupić oddzielnie carbo i białko i sam zrobic gainera z takim składem z jakim chce